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COACHING
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SESIONES 1:1
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PREGUNTAS SOBRE LOS CURSOS
¿Estos cursos se pueden adaptar a otros deportes?
Sí. Estos cursos se pueden adaptar a otros deportes.
Ocurre que, aunque los cursos y talleres que diseñamos en Consciencia Deportiva | Patinaje, utilizan la jerga y ejemplos prácticos propios del patinaje artístico, las técnicas de coaching y comunicación que enseñamos son las mismas para casi todos los deportes: carrera, hockey, gimnasia rítmica o deportiva, nado sincronizado, etc.
¿Se pueden desarrollar de manera presencial?
Sí. Los cursos y talleres de Consciencia Deportiva, también se pueden desarrollar de manera presencial. De hecho, es la mejor opción.
En estos casos, el precio del curso que ves en la web NO incluye los valores de desplazamiento, alojamiento o comida.
¿Solo trabajar con clubs o también con grupos independientes?
También trabajo con grupos independientes. Eso sí, como mínimo, deben ser 10 deportistas.
¿Entregas certificados o Diplomas al finalizar un curso?
Solo otorgo un diploma de participación de manera particular. Mis cursos no cuentan con el respaldo de ningún otra institución.
PREGUNTAS SOBRE COACHING
¿Qué es el coaching deportivo?
La palabra coaching deriva de la palabra inglesa ‘coach’ que se traduce como ‘carruaje’ o ‘coche’ y data del siglo XVI.
El giro hacia el significado de ‘entrenador’ se explica por su utilidad para descubrir el proceso de aprendizaje que ocurre cuando el entrenador, que hace las veces de ‘carruaje’, permite al alumno llegar a sus metas, utilizando sus propios recursos y capacidades.
¿Y cómo lo logra? Utilizando la estructura que propone la mayéutica de Platón, es decir, la conversación como motor de conocimiento, aprendizaje y cambio.
En este sentido, el trabajo del coach consiste en que el deportista descubra por sí mismo, cuáles son sus talentos, conscientes e inconscientes, y de qué manera puede desarrollar o potenciar sus habilidades dentro y fuera de la pista para lograr sus metas.
El coach tiene como misión facilita un espacio seguro para que el deportista sea consciente de cuál es su propósito y establezca metas y objetivos que le ayuden a pasar a la acción y así, concretar sus sueños.
También, el coach debe acompañar al deportista a concretar un plan de acción, impulsándolo a que diseñe y ponga en marcha, una estrategia segura y flexible que le permita afrontar, de manera constructiva, situaciones de incertidumbre, éxito, frustración o presión.
Por último, el coach facilita herramientas prácticas para que cada deportista encuentre su estilo particular y único de auto liderazgo, y así pueda mejorar su aprendizaje; expresar lo que necesita y siente; superar resistencias (internas e internas), y salir de su zona de confort para superar sus propios límites.
¿En qué consiste un proceso de coaching?
Un proceso de coaching consiste en el diseño, planificación y desarrollo de un plan de acción que le permite al deportista construir un camino seguro hacia sus metas y objetivos, respetando sus intereses y valores, junto a su salud física y mental.
Durante este proceso, el deportista es capaz de observar de manera objetivo el resultado de sus acciones, estableciendo criterios de evaluación y cambios concretos que le ayudarán a mejorar a nivel técnico, emocional y físico.
También, durante cada sesión, el deportista toma consciencia de cuál es su situación actual, qué quiere, cómo lo quiere y qué debe hacer o dejar de hacer para hacer realidad sus sueños.
A su vez, comprende, por sí mismo, cuáles son las posibilidades y las alternativas que tiene a su disposición para superar obstáculos y lograr nuevas metas, motivándose a avanzar y a superar sus propios límites.
¿Cómo consigue resultados?
El coaching consigue resultados en la medida que el deportista comprende, aplica, evalúa y construye, por sí mismo, diferentes alternativas de solución para afrontar los problemas o desafíos que vive diariamente y que son propios del deporte, como el cambio de categoría, la falta de motivación, la caída del rendimiento, la frustración, el nerviosismo o la relaciones con su entorno.
El coaching obtiene resultados en la medida que el deportista aprende a asumir una actitud activa ante su propio proceso, mejora la comunicación y la relación consigo mismo y con su entorno y entiende los factores que están bajo su responsabilidad.
¿Qué técnicas utilizas?
Durante los procesos de coaching se utilizan diferentes técnicas de comunicación y de aprendizaje para guiar el trabajo del deportista, entre ellas, destacan:
La escucha activa: el coach deportivo debe construir un espacio de confianza y seguridad para que el deportista se sienta libre para expresar sus inquietudes, miedos, preocupaciones, deseos y sentimientos sobre el proceso de aprendizaje que experimenta en sus entrenamientos y en la competencia.
Para eso, el coach necesita escuchar de manera activa con el objetivo de identificar las amenazas, fortalezas o debilidades que puedan existir en su relato y que él mismo pueda desconocer, logrando así, que el deportista ‘vea’ sus puntos ciegos y las oportunidades de mejora que puede tener a su disposición para lograr resultados diferentes.
De esta manera, el deportista logra aclarar sus ideas (por sí mismo), encontrando la motivación que necesita para pasar a la acción y mejorar su autopercepción, fuera y dentro de la pista.
Preguntas adecuadas: el coach utiliza las preguntas como herramientas de conexión con la estructura profunda del deportista a nivel mental y emocional.
A través de ellas, rescata información relevante y la pone a disposición del deportista para que este reflexione sobre su propia manera de pensar, percibir o sentir sus entrenamientos o las competencias, aportando nuevos puntos de vista y de solución.
Es decir, a través de las preguntas, el coach logra que el deportista entienda ‘cómo piensa’ sobre un hecho en particular, más que ‘lo que piensa del hecho’ en sí, permitiéndole reorganizar sus ideas y pensamientos y a la vez, tomar consciencia sobre las emociones que operan alrededor de esos pensamientos.
De esta manera, él mismo puede comenzar a intervenir y a modificar la manera en que organiza e interpreta la información que recibe o elabora de sí mismo o un evento en participar, abriéndose a nuevas soluciones y vías de mejora.
Diseño de estrategias de acción: A través del establecimiento de metas y objetivos, el deportista logra definir qué camino quiere seguir en su vida deportiva, según sus valores, intereses y propósitos, lo cual le permite establecer límites sanos y constructivos a nivel emocional y físicos.
¿Qué NO es el coaching?
Muchos de los principios del coaching derivan de la psicología y la educación. No obstante, el coaching no es una terapia psicológica ni un tratamiento médico, ni mucho menos, los reemplaza.
El coach no está capacitado para emitir ningún tipo de diagnósticos, ni tampoco puede emitir juicios, críticas o indicaciones sobre el origen de los conflictos o problemas que afronta el deportista.
El coaching complementa el trabajo de los profesionales de la salud, apoyando al deportista a establecer metas y objetivos de acuerdo a su propósito deportivo y a que se haga consciente de lo que necesita y siente durante las competencias y los entrenamientos.
PREGUNTAS SOBRE LAS SESIONES DE COACHING 1:1
¿Cómo se realizan las sesiones?
Cada sesión dura 60 minutos y se realiza vía Zoom.
Una vez que eliges el programa que quieres realizar y realizas el pago, agendamos el horario y la frecuencia de las sesiones, en función de tus objetivos y necesidades.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión agendada?
- Si no puedes asistir a una sesión agendada, pero me avisas con 24 hora de anticipación, reagendamos para la misma semana, o bien, retomamos en la siguiente fecha agendada.
- Si no puedes asistir a una sesión agendada y me avisas con una hora de anticipación, podemos reagendar. Sin embargo, solo podrás hacerlo una vez, ya que aunque entiendo que pueden aparecer imprevistos de última hora, nuestro trabajo conjunto y nuestro tiempo, también es importante.
- Si no puedes asistir a una sesión agendada y simplemente, no apareces o me avisas en el momento de empezar, anotaré la sesión como ‘realizada’.
- Si no asistes a más de dos sesiones, sin causas justificadas ni informadas con anticipación, el proceso se dará por cerrado por falta de interés y sin reembolso.
¿Qué pasa si yo, tu coach, no puedo estar disponible a la hora de la sesión?
- Si no puedo estar disponible a la hora de tu sesión, te avisaré con 24 horas de anticipación, ya sea por email o por Whatsapp, poniendo a tu disposición el horario que más te convenga para recuperar.
- Si no puedo asistir a una sesión agendada y te aviso con una hora de anticipación, además de recuperar tu hora, sumaré una sesión extra a tu proceso que podrás utilizar cuando estimes conveniente.
- Si no puedo asistir a más de dos sesiones seguidas, te reembolsaré el dinero al no poder cumplir con el compromiso acordado.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. Las sesiones son confidenciales.
Ahora bien, si durante el proceso de coaching te das cuenta de que necesitas del apoyo de tu entrenador o entrenadora, o bien, de algún familiar para superar una situación en particular, será incluida o incluido en el proceso, previo acuerdo y con tu aprobación en cuanto a los temas a tratar.
Así mismo, si eres menor de edad, necesitaré hablar con tu tutor o tutora (ya sea mamá, papá, tía, hermano, etc), al inicio y término de un proceso para resolver cualquier duda e informarles sobre nuestro avance, en términos generales.
¿Un proceso de coaching reemplaza una terapia psicológica o un tratamiento médico?
NO. Un proceso de coaching no reeamplaza una terapia psicológica ni un tratamiento médico.
El coaching es una herramienta que complementa tu entrenamiento, por ende, jamás retrases o ignores la búsqueda, asesoramiento o diagnóstico médico adecuado por llevar adelante un proceso de coaching.
¿Un proceso de coaching solo lo puede realizar quienes compiten en 'alta'?
No. El coaching es un proceso que se puede aplicar en cada una de las etapas del patinaje, desde sus inicios hasta en la alta competición.
¿Puedo realizar un proceso de coaching si soy menor de edad?
Sí. puedes realizar un proceso de coaching con la autorización y el apoyo de tu apoderado o apoderada.
En este caso y por ser ellos tus tutores, al inicio y al final de cada proceso, conversaré con ellos sobre los temas generales que trataremos durante nuestro trabajo conjunto.