COACHING PARA deportistas

¿Qué quieres consegir?

Te acompaño en tu crecimiento deportivo y personal, compartiendo técnicas y aprendizajes que te permitirán lograr tus metas de manera consciente y sana.

Cada proceso de coaching se centra en las necesidades de cada deportista.

Puedes pulsar en cada uno de ellos para saber más.

Autoestima: ¿quién soy y quién quiero ser en la pista?

Autoconfianza: ¿qué quiero y cómo lo quiero conseguir?

Gestión emocional y tolerar la frustración

Concentración y organización para aprovechar mis ‘entrenos’

Seguridad para disfrutar de mis competencias

Motivación para establecer metas y objetivos realistas

Organización y disciplina

Beneficios

Resultados

Lograrás:

Mejorar tu entrenamiento, gracias a la optimización del tiempo y de tu energía, enfocándote en lo que, realmente, quieres conseguir.

    Conectar con tus pensamientos y emociones de manera positiva para transformar tus entrenamientos en espacios de crecimiento personal y deportivo.

      Comprender dónde te encuentras en relación a tus metas y objetivos, reconociendo qué necesitas hacer o dejar de hacer para conseguirlos.

        Diseñar nuevas estrategias de acción, que te ayudarán a superar el miedo, lograr seguridad y salir de tu zona de confort para vivir nuevas experiencias en la pista.

          Disfrutar de cada minuto en pista, conectando con tu ‘flow’ y tu merjor versión.

            Dejarás de:

            Bloquear o interrumpir tus procesos de aprendizaje por miedo a fallar o por no saber gestionar tus emociones en momentos de presión, como las competencias.

              Comparar tu avance con el de otras/os deportistas, perdiendo el foco de tu propio progreso.

                Sobre exigirte de manera negativa, tratándote mal o agrediendo a tu cuerpo. 

                  Sentir que la frustración, las correcciones, las dudas y los errores son tus enemigos en la pista.

                    COACHING PARA mi hijo/a

                    ¿Qué quieres consegir?

                    Te acompaño en tu crecimiento deportivo y personal, compartiendo técnicas y aprendizajes que te permitirán lograr tus metas de manera consciente y sana.

                    Cada proceso de coaching se centra en las necesidades de cada entrenador/a.

                    Puedes pulsar en cada uno de ellos para saber más.

                    Ayudar a mi hijo/a desarrollarse como patinador/a.

                    Autogestión para sostener la presión de las competiciones

                    Gestión emocional y tolerar la frustración cuando mi hija/o compite

                    Aconsejar efectivamente a mi hijo/a para motivarlo/

                    Expresar efectivamente el apoyo emocional que mi hijo/a necesita

                    Optimizar mis métodos de enseñanza

                    Entender mejor el mundo del patinaje artístico 

                    Beneficios

                    Resultados

                    Te acompaño en el desarrollo de las habilidades comunicacionales y emocionales que te permitirán apoyar a tu hijo o hija durante su formación y desarrollo deportivo, ya sea que esté comenzando, compitiendo o bien, transitando por alguna lesión.

                    Mi propósito es que identifiques las distintas maneras que existen para acompañar a los niños o niñas y adolescentes durante sus entrenamientos o competencias, transformando ambas experiencias en espacios de crecimiento para ambos.

                    ¿Qué conseguirás?

                    Identificar las fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas de elegir un deporte artístico.

                      Establecer un lazo de confianza a la hora de emitir juicios, críticas u opiniones sobre el desempeño o rendimiento en pista.

                      Construir un vínculo seguro con tu hija o hijo, en el que puedan compartir los triunfos, las derrotas y los desafíos propios del deporte, aun cuando no sepas nada del patinaje.

                        Apoyar el diseño, desarrollo, evaluación y corrección de las metas y objetivos que establezca el niño de manera autónoma.

                          Dejarás de:

                          Improvisar y sentirte perdido o perdida a la hora de apoyar a tu hija o hijo durante sus entrenamientos o competencias.

                            Sentir impotencia por desconocer cómo gestionar las emociones, tuyas y la de tu hijo o hija, en momentos de presión, incertidumbre o exigencia física, propias del deporte.

                              Proyectar necesidades personales en tu hijo, que son ajenas a su desarrollo o a sus metas.

                              Experimentar frustración al intentar equilibrar la vida familiar y deportiva, por no entender cómo se organizan los tiempos del entrenamiento y las competencias

                              Caer, sin querer, en actitudes ‘sobreprotectoras’  que bloquean la autonomía y el desarrollo de tu hijo o hija, tanto dentro como fuera de la pista.

                              COACHING PARA ENTRENADORES/AS

                              ¿Qué quieres consegir?

                              Te acompaño en tu crecimiento deportivo y personal, compartiendo técnicas y aprendizajes que te permitirán lograr tus metas de manera consciente y sana.

                              Cada proceso de coaching se centra en las necesidades de cada entrenador/a.

                              Puedes pulsar en cada uno de ellos para saber más.

                              Comunicación efectiva para expresar mis ideas y emociones

                              Autogestión para sostener la presión de las competiciones

                              Gestión emocional y tolerar la frustración

                              Concentración y organización para planificar los entrenamientos

                              Motivación y compromiso de mis deportistas con su proceso

                              Optimizar mis métodos de enseñanza

                              Solucionar efectivamente las necesidades de mis deportistas

                              Beneficios

                              Resultados

                              Te acompaño a optimizar tus fortalezas y a corregir tus debilidades a la hora de dirigir a tus deportistas a nivel individual y grupal.

                              Mi propósito es que descubras todos los recursos internos y técnicos que tienes a tu disposición para mejorar la gestión de tus entrenamientos, cuidando de tu salud emocional, mental y física, del mismo modo, que podrás hacerlo con tus deportistas.

                              ¿Qué conseguirás?

                              Expresar de manera clara y asertiva tu visión sobre el entrenamiento, definiendo metas y objetivos a nivel individual y grupal.

                                Gestionar tus emociones y mantener la cabeza ‘fría’ en momentos de presión para transmitir seguridad y tranquilidad en tu equipo.

                                  Gestionar la relación con los apoderados de manera positiva y constructiva.

                                    Optimizar el tiempo de entrenamiento.

                                      Desarrollar la tolerancia y la escucha activa como herramientas de confianza y de conexión con tu equipo.

                                        Capacidad para visualizar el futuro, logrando superar los imprevistos y bloqueos propios del deporte.

                                          Dejarás de:

                                          Sentir que el tiempo te falta y que al final del día no has hecho ‘nada’.

                                            Percibir que tu club o tus deportistas no te escuchan ni toman en cuenta tus indicaciones. 

                                              Caer en actitudes ‘sobreprotectoras’ o de ‘favoritismo’ que bloquean tu avance y el de las propias deportistas.

                                              Tomar compromisos ‘a ciegas’ o sobre cargar tu agenda por no saber decir: ‘no’, a tiempo.

                                              Romper tus propias reglas por falta de concentración o desorganización.

                                              ¡Hola, soy Pau!

                                              ¡Hola, soy Pau!

                                              Como tú, he sido patinadora y durante mi vida deportiva logré competir a nivel nacional e internacional.

                                              Comencé a los 4 años y me retiré a los 19 por una grave lesión en mis rodillas.

                                              Actualmente, acompaño a deportistas, entrenadores y padres a construir un camino deportivo enriquecedor que les permita aceptar los procesos y los cambios propios del patinaje. Para eso, facilito técnicas de coaching, comunicación intra e interpersonal y mindfulness a través de sesiones individuales y cursos abiertos, en modalidad online y presencial.

                                              Todo esto, con el propósito de que logren disfrutar del patinaje, cuidando su salud mental, física y emocional.

                                              Si tienes cualquier duda…

                                              Escríbeme por whatsapp

                                              Sesión de consulta | 20 min

                                              PREGUNTAS FRECUENTES

                                              ¿Cómo se realizan las sesiones?

                                              Cada sesión dura 60 minutos y se realiza vía Zoom.

                                              Una vez que eliges el programa que quieres realizar y realizas el pago, agendamos el horario y la frecuencia de las sesiones, en función de tus objetivos y necesidades.

                                              ¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión agendada?
                                              • Si no puedes asistir a una sesión agendada, pero me avisas con 24 hora de anticipación, reagendamos para la misma semana, o bien, retomamos en la siguiente fecha agendada.
                                              • Si no puedes asistir a una sesión agendada y me avisas con una hora de anticipación, podemos reagendar. Sin embargo, solo podrás hacerlo una vez, ya que aunque entiendo que pueden aparecer imprevistos de última hora, nuestro trabajo conjunto y nuestro tiempo, también es importante.
                                              • Si no puedes asistir a una sesión agendada y simplemente, no apareces o me avisas en el momento de empezar, anotaré la sesión como ‘realizada’.
                                              • Si no asistes a más de dos sesiones, sin causas justificadas ni informadas con anticipación, el proceso se dará por cerrado por falta de interés y sin reembolso.
                                              ¿Qué pasa si yo, tu coach, no puedo estar disponible a la hora de la sesión?
                                              • Si no puedo estar disponible a la hora de tu sesión, te avisaré con 24 horas de anticipación, ya sea por email o por Whatsapp, poniendo a tu disposición el horario que más te convenga para recuperar.
                                              • Si no puedo asistir a una sesión agendada y te aviso con una hora de anticipación, además de recuperar tu hora, sumaré una sesión extra a tu proceso que podrás utilizar cuando estimes conveniente.
                                              • Si no puedo asistir a más de dos sesiones seguidas, te reembolsaré el dinero al no poder cumplir con el compromiso acordado.
                                              ¿Las sesiones son confidenciales?

                                              Sí. Las sesiones son confidenciales.

                                              Ahora bien, si durante el proceso de coaching te das cuenta de que necesitas del apoyo de tu entrenador o entrenadora, o bien, de algún familiar para superar una situación en particular, será incluida o incluido en el proceso, previo acuerdo y con tu aprobación en cuanto a los temas a tratar.

                                              Así mismo, si eres menor de edad, necesitaré hablar con tu tutor o tutora (ya sea mamá, papá, tía, hermano, etc), al inicio y término de un proceso para resolver cualquier duda e informarles sobre nuestro avance, en términos generales.

                                               

                                              ¿Puedo realizar un proceso de coaching si soy menor de edad?

                                              Sí. puedes realizar un proceso de coaching con la autorización y el apoyo de tu apoderado o apoderada.

                                              En este caso y por ser ellos tus tutores, al inicio y al final de cada proceso, conversaré con ellos sobre los temas generales que trataremos durante nuestro trabajo conjunto.

                                              ¿Un proceso de coaching solo lo puede realizar quienes compiten en 'alta'?

                                              No. El coaching es un proceso que se puede aplicar en cada una de las etapas del patinaje, desde sus inicios hasta en la alta competención.

                                              ¿Un proceso de coaching reemplaza una terapia psicológica o un tratamiento médico?

                                              NO. Un proceso de coaching no reeamplaza una terapia psicológica ni un tratamiento médico.

                                              El coaching es una herramienta que complementa tu entrenamiento, por ende, jamás retrases o ignores la búsqueda, asesoramiento o diagnóstico médico adecuado por llevar adelante un proceso de coaching.

                                              COACHING PARA deportistas

                                              COACHING PARA entrenador/as

                                              www.conscienciadeportiva.com
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